2020年09月18日 17:07

【ブレンド】フィットネスタイム♪のご紹介

こんにちは ブレンドの小笠原です

8月から試験的に行っていました、新プログラム「フィットネス」のご紹介です
「定期的に体を動かす機会を持とう」と毎週金曜日の11:30から15分程度行っています

普段、なかなか一人では体を動かす機会ってないですよね

画面を見ながら一緒に踊ります♪
今回はSMAPの「SHAKE」と、TRFの「EZ DO DANCE」の2曲

今日は第3けやき職員の岡本さんも来ていたので、一緒に踊ってもらいました

IMG_3127 (002)

リズムがズレてもOK
途中休んでもOK
自分のペースで体を動かします


「すごく疲れたー。息が上がる」
「途中苦しいけど、『フゥッ!フゥッ!』って合いの手入れると楽しくなっちゃう」
「上手に踊れなかったー」
「体動かすとスッキリします」

などご意見が上がりました

これからも楽しんで続けてきましょう



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