2018年08月06日 11:02
【もうすぐ夏休みです】
外が暑いので、家の中でどう快適に過ごすか。
エアコンの効いた部屋で、毎日アイスを食べながら「高校野球」を見たり、
ちょっと本を読んだりしたりしてゴロゴロする。
こうした生活を10日も送ると血糖値があがったり、夏風邪をひいたりして
体調を崩してしまいそうです。
やっぱり体のためには暑くても外に出るほうがよいと思います。
午後は熱中症の危険があるので、午前中に外出したり、夕涼みをしたり。
外の空気に触れることで体調も整うような気がします。
お金もないので遠出はしないと思いますが、近所をブラブラしながら
夏を体感できれば「まあいいか」という感じです。
PS この暑い夏に汗をかき、食事も節制して、休みの間にダイエットしてみます
(運動はしないで、イヤ、気が向いたらウォーキング)。
何キロ減るか楽しみです。
by T