2017年06月27日 11:57

第1けやき リフレッシュ体操

621日、水曜日に

リフレッシュ体操をしました。

今回は参加者が11名でした。

 

前半は初めて音楽にあわせて

体操をしました。

 

椅子に座ったままで、

「恋」のリズムにあわせて

足、手を動かします。

 

初めてでも、皆さんリズム

にのっていました。

次回は振付に挑戦したいですね。

 

ボランティア講師さんからは、

腸運動、皿回し体操を

教えて頂きました。

 

最後は、マットに寝転んで

寝たり、ゆったりしたり。

リフレッシュできました。

リフレ体操 6月ー1

リフレ体操 6月





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