6月21日、水曜日に
リフレッシュ体操をしました。
今回は参加者が11名でした。
前半は初めて音楽にあわせて
体操をしました。
椅子に座ったままで、
「恋」のリズムにあわせて
足、手を動かします。
初めてでも、皆さんリズム
にのっていました。
次回は振付に挑戦したいですね。
ボランティア講師さんからは、
腸運動、皿回し体操を
教えて頂きました。
最後は、マットに寝転んで
寝たり、ゆったりしたり。