2017年05月22日 15:43

第1けやき リフレッシュ体操

リフレ体操 5月

 5月17日()

リフレッシュ体操をしました。

 

参加者10名と

ボランティアさんで行いました。

 

ウオーミングアップは

ペットボトルボーリングをしました。

1名10本倒せました!!

 

講師がいらしたら、体をほぐす体操や

皿回しのポーズです。

体のあちこちが伸びたような感覚に

なりました。

 

「肩が軽く感じた」

「疲れを感じないで出来た」

と、感想をもらいました。

 

月に一度のリフレッシュが

できました♪




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