リフレッシュ体操をしました。
参加者10名と
ボランティアさんで行いました。
ウオーミングアップは
ペットボトルボーリングをしました。
1名10本倒せました!!
講師がいらしたら、体をほぐす体操や
皿回しのポーズです。
体のあちこちが伸びたような感覚に
なりました。
「肩が軽く感じた」
「疲れを感じないで出来た」
と、感想をもらいました。
月に一度のリフレッシュが