2016年01月27日 12:54

リフレッシュ体操

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120日(水)はリフレッシュ体操でした♪

利用者:6名、職員2名、北里大学OT学生の実習生1名、講師1名の計10名で行いました♪

 

講師の方が来る前の30分間で、

輪になって動くストレッチや、

学生が部活の前にやっていた、

手首を伸ばすストレッチ、

学生に質問タイムなどして過ごしました♪

この時間はとてもリラックスが出来、

リフレッシュ体操に参加出来ないなと思った人でも、

誰でも気軽にストレッチが出来る時間にしたと思い始めました!!

 

講師が来てからは、

腸運動、

ペアになって「隣の犬が・・・」の手遊び?

ストレッチ、

皿回し運動を行いました。

少し早い時間に終わったので感想&要望を聞いてみました!!

「このままの流れで、このままの講師の方で続けていきたい」

「少し体がなまっていたけどほぐれた」

「楽しい時間だった」などがありました♪

 

1回ですが楽しんで体を動かしていきましょう♪

次回は217日(水)です☆

 

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