2014年12月17日 11:47
リフレッシュ体操
今日は今年最後のリフレッシュ体操(ブレイン体操)でした。
この所、作業が忙しいので疲れている方、
体調がすぐれない方、
受診の方などで、
今日の参加者は、
利用者3名、職員1名、講師1名の計5名で行いました。
参加者の中にも腕が痛い方、
疲れている方もいたので、
講師に依頼してマッサージ&ストレッチ&腸運動をゆっくりと、
時に「う~」と言う声が出る程の固まった体をほぐす体操をしました。
最後にペアで手の平、
手の甲のマッサージをして終了しました。
いつもは最後に『全身で大声を出して笑う』と言うのをやるのですが、
今日は時間がなく出来なかったので、
ぜひ家に帰って『全身で大声を出して笑う』をやってみて下さい!!
※注意:近所迷惑にならない程度にしてくださいね!!
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