2014年12月17日 11:47

リフレッシュ体操

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今日は今年最後のリフレッシュ体操(ブレイン体操)でした。

この所、作業が忙しいので疲れている方、

体調がすぐれない方、

受診の方などで、

今日の参加者は、

利用者3名、職員1名、講師1名の計5名で行いました。

参加者の中にも腕が痛い方、

疲れている方もいたので、

講師に依頼してマッサージ&ストレッチ&腸運動をゆっくりと、

時に「う~」と言う声が出る程の固まった体をほぐす体操をしました。

最後にペアで手の平、

手の甲のマッサージをして終了しました。

いつもは最後に『全身で大声を出して笑う』と言うのをやるのですが、

今日は時間がなく出来なかったので、

ぜひ家に帰って『全身で大声を出して笑う』をやってみて下さい!!

※注意:近所迷惑にならない程度にしてくださいね!!

 

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